瑜伽的“调息法”,在梵语中用“Pranayama”表示,其中Prana指生命的能量、呼吸的气息、生命之气,yama的意思是延长、控制。因此,调息法就是对呼吸的控制和延续,也称为“呼吸控制法”。


通过调息法的练习,可以获得对生命能量的控制,使神经系统安静下来,平息大脑的活动,使注意力更加集中,使身体和大脑产生宁静广阔的感觉,有助于机体内在潜藏的精神能量的唤醒。


PRANA瑜伽主修的就是瑜伽八部功法之一的“调息法”,也称“呼吸控制法”。